ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава

Если без помощи других вычислить цикл не выходит, попросите посодействовать близкого человека. Как отмечалось выше, фазу парадоксального сна несложно найти по резвым движениям глазных яблок. Ваш ассистент должен засечь время от момента засыпания до окончания фазы БДГ. Этот период и есть ваш личный цикл, зная который вы обусловьте четкое ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава время, нужное для здорового сна.


Римские супруги

Намедни экзекуции Иисуса Христа супруге Понтия Пилата приснился плохой сон. Она поведала прокуратору о нем и умоляла не выносить смертный приговор Христу. Но Понтий Пилат не послушал совета супруги и был проклят навеки.

Супруге Юлия Цезаря Кальпурнии приснился сон, в каком она лицезрела ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, как убивают ее супруга, и через три денька Цезарь был вправду заколот.

Длительность сна, нужная организму, – величина персональная, которая находится в зависимости от вашего возраста, стиля жизни, состояния здоровья и т. д. Более принципиально уделять свое внимание на своевременное просыпание в согласовании с личными биоритмами.

Бессонница

Верная последовательность фаз ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава цикла сна, нормы его длительности свойственны для здоровых людей, у каких все системы работают исправно. Если же человек имеет определенные физические либо психологические расстройства, то сон может протекать по другому, с нарушениями. Неверный сон, в свою очередь, приводит к расстройствам. Выходит замкнутый круг: вследствие каких-либо заморочек со здоровьем мы плохо спим ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, а из-за отвратительного сна больше мучается организм. Такая ситуация очень небезопасна, избавляться от нее нужно хоть какой ценой, если вы не желаете получить в конечном итоге депрессию, импотенцию, гипертонию, инфаркт, инфаркт и т. п. Правда, снотворные, которые может прописать доктор, я считаю самым последним средством, когда ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава уже ничто другое не помогает. Более того, пилюли для сна будут биться со следствием, но навряд ли ликвидируют причину задачи. Сначала нужно разобраться в причинах нарушения сна и попытаться от их избавиться более ординарными и неопасными способами.

Если вы мучаетесь любым болезнью, которое может вызывать нарушения сна (к примеру ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, боли, мешающие нормально спать), сперва, очевидно, необходимо вылечивать эту болезнь.

Еще почаще предпосылкой бессонницы оказываются нервное перенапряжение и стресс, а на более поздней стадии – депрессия. Часто человек не направляет особенного внимания на то, что высыпается все ужаснее и каждое утро ощущает себя усталым и разбитым. Он начинает принимать ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава снотворное, которое, никаким образом не исцеляя расстроенную нервную систему, отравляет организм. При таком подходе бессонницу можно именовать неизлечимой заболеванием. Чтоб ее одолеть, необходимо действовать верно.

1. 1-ое и важное условие: перестаньте мыслить о бессоннице, волноваться по поводу того, что не сможете заснуть. Конкретно беспокойства вроде «уже так поздно, а я не могу заснуть ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава», «завтра утром опять буду разбитым» изматывают организм и доводят до нервного истощения.

2. Отрешитесь от заморочек, которые вертятся у вас в голове и не дают покоя. Не переживайте по поводу будущего и не тоскуйте по былому, пытайтесь ограничить свои мысли реальным и настроиться на позитив. Вобщем, это необязательно печальные мысли ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, излишнее ликование тоже мешает нервной системе успокоиться.

3. Соблюдайте режим, пытайтесь всегда ложиться спать в одно и то же время. С течением времени вырабатывается условный рефлекс: в такое-то время пора спать. Главное, потом этот режим не поменять.

4. Не переедайте на ночь. Переполненный желудок не позволит вам нормально спать ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава. Вы либо не можете уснуть, либо вас будут истязать кошмары. Если перед сном вы очень голодны, то выпейте стакан кефира либо съешьте яблоко. Еще лучше испить через трубочку стакан теплого молока (при сосании врубается механизм, сохранившийся у нас с младенчества).

5. Давайте деньком организму физическую нагрузку, не очень ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава томную, но достаточную, чтоб к вечеру ощутить приятную вялость в мышцах. Вам вдвойне будет приятно лечь в кровать и расслабиться.


Тамерлан (Тимур)

Величавый военачальник Тамерлан, покоритель Индии, среднеазиатских и прикаспийских государств, Грузии и Армении, в 1395 году вступил с войском на земли Руси. Величавому князю Столичному Василию (отпрыску Дмитрия Донского) нечего было ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава противопоставить суровой армии завоевателей. Оставалось только молиться и надеяться на милость божью. По указанию князя Василия и митрополита Киприана из Владимира в Москву перенесли на руках чудотворную икону Владимирской Божьей мамы. Встречали ее в столице 8 сентября (26 августа).

В то же время Тамерлана посетил необыкновенный броский сон: большущее ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава воинство в блистающих доспехах, святые старцы с золотыми жезлами, а над ними – вид дамы в лучистом сиянии. Над Тамерланом нависла небесная рать и востребовала отступить от пределов российской земли. Смущенный видением, Тамерлан повернул вспять, так и не вступив в бой и даже не разорив по пути российских поселений. «И ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава бежал Тамерлан, гонимый силою Пресвятой Девы», – так повествует летопись.

6. Неплохим снотворным для парней является занятие сексом, потому что после оргазма у их вырабатывается вещество, повышающее сонливость.

7. Если вы перенервничали деньком и не сможете успокоиться, положите прохладный компресс на голову. Кстати, умеренная температура в комнате (около 18 °С) содействует засыпанию, в отличие ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава от жары.

8. Время от времени очень эффективной мерой является концентрация внимания на своем дыхании. Пытайтесь делать неспешные и плавные вдохи и выдохи, ровненький ритм дыхания поможет уснуть.

9. Неким людям помогает уснуть музыка. Кому-то – неспешная и тихая, кому-то – более энергичная, это персонально.

10. Запах – очередной фактор, успокаивающе действующий на сенсоры и ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава позволяющий расслабиться. Ароматерапия является суровой составной частью борьбы с бессонницей, легкий запах курительных благовоний либо аромалампы оказывает умиротворяющее действие. Тут главное, как и в случае с музыкой, верно подобрать личный запах.

11. Восхитительным средством могут стать водные процедуры перед сном. Так, расслабляющая теплая ванна с морской солью ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава восстанавливает периферическое кровообращение. Заместо соли можно использовать хвойный экстракт либо успокаивающие эфирные масла. Полезно также перед сном подержать стопы пару минут в прохладной воде. Во-1-х, это снимет напряжение и вялость в ногах, а во-2-х, после остывания тело в кровати начнет согреваться, что будет содействовать засыпанию.

12. Если вы не сможете уснуть ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава в итоге сбоя биоритмов (намедни нарушили режим сна), поможет акупунктура. Огромным пальцем левой руки надавите поочередно (сверху вниз) на четыре точки на фронтальной поверхности шейки, потом таким же образом – на четыре точки повдоль сонной артерии. Повторите нажатия по 3 раза с каждой стороны.

13. Многие люди веруют в ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава силу фэн-шуй, необыкновенную энергетику мест и т. д. Не уверен, что это действующий метод борьбы с бессонницей, но испытать передвинуть мебель можно. Ведь непопросту наши праотцы первой в дом пускали кошку, а на месте, где она заснет, ставили кровать. Кошка не ляжет спать в зоне с негативной энергетикой. Если у вас ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава есть кошка, направьте внимание, какие места она выбирает для сна, а где ощущает себя возбужденной либо брутальной. Лучше, чтоб кровать одной стороной была прислонена к стенке (это делает чувство защищенности), а изголовье не оказалось в углу (считается, что угол поглощает энергию).

Храп

Храп – явление довольно распространенное, ему подвержены каждый ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава 4-ый мужик и любая десятая дама. Храп – тревожный симптом, так как при нем останавливается дыхание и происходит кислородное голодание. Мозг недополучает нужное «питание», и его несколько клеток гибнут. Избавиться от храпа тяжело, но как минимум необходимо пользоваться последующими советами: отрешиться от алкоголя, который расслабляет мускулы горла ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, и стараться не спать на спине. Если это не даст результата, можно закапывать в нос перед сном противохрапные капли, содействующие расширению дыхательных путей и свободному прохождению воздуха. В качестве кардинальной меры остается операция по отсечению «дефекта», мешающего беззвучно спать. Плюс операции заключается в быстроте и эффективности, минус – в том, что этот ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава процесс обратимый, спустя некое время вы опять сможете начать храпеть.


Навуходоносор

В один прекрасный момент вавилонскому царю Навуходоносору II приснился сон. Проснувшись, правитель не мог его вспомнить в деталях и поэтому послал за пленным евреем Даниилом, который славился умением припоминать полузабытые сны и толковать их.

Оказалось, что Навуходоносор ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава лицезрел гуманоидоподобного истукана с золотой головой, серебряной грудью, медными бедрами, стальными голенями и пальцами ног из железа, смешанного с глиной. Потом царю снилось, как камень, оторванный от горы без помощи рук, стукнул истукана по ногам и опрокинул его наземь. Упав, он перевоплотился в останки, который развеял ветер. Камень же, повергнувший истукана ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, стал расти и перевоплотился в огромную гору, закрывшую собой весь мир.

Даниил увидел во сне действия глобального масштаба, что логично: величавому царю – величавые сны. Даниил произнес: «Ты, правитель, правитель царей, которому Бог Небесный даровал королевство, власть, силу и славу и всех сынов человечьих, где бы они ни ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава жили, животных земных и птиц небесных Он дал в руки твои и поставил тебя владыкою над всеми ими, ты – эта золотая голова». Толкователь растолковал Навуходоносору, что с течением времени на замену его королевству придет другое, которое было представлено во сне серебряными плечами и грудью (как оказывается – Мидия и Персия). Ноги ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава из меди – это еще больше позже величавое королевство (эллинистическое правительство Александра Македонского и его преемников). Даниил не тормознул и на этом. Он продолжал и предсказал возникновение величайшей Римской империи. Это королевство было представлено ногами из железа. Что касается пальцев, в каких железо перемешалось с глиной, то таким макаром олицетворялись средневековые ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава европейские страны, возникшие на осколках Римской империи и отчасти вобравшие в себя ее наследство. Камень же, разрушивший истукана, значит конец языческих царств, а гора, заслонившая собой весь мир, – пришествие Королевства Божьего.

Если предсказание Даниила верное, то нам остается возлагать, что истукан уже упал, а гора еще не выросла, но процесс ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава уже начался.

Как спали в давнешние времена

Не все люди делают однообразные процедуры перед сном и после пробуждения, но абсолютное большая часть систематически создают одни и те же деяния: чистят зубы, раздеваются и укладываются в мягенькую кровать. Время от времени еще почитают лежа – и спать. Днем в большинстве случаев ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава из сна вырывает ненавистный будильник, несусветным усилием воли приходится заставлять себя вставать и идти мыться. Душ и чашечка кофе помогают пробудиться совсем и ощутить себя бодрее. Сейчас, в эру всеобщей глобализации, такую картину можно следить фактически в хоть какой стране мира, но еще несколько веков вспять дела обстояли по ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава другому. Отход ко сну и просыпание у различных народов отличались.

К примеру, подушки (мягенькие и жесткие), которые на данный момент употребляются везде, появились не так издавна. Заместо их у многих народов использовались подставки для головы из дерева либо алебастра.

История кровати

На современных кроватях человек может ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава ощутить себя качающимся на волнах либо лежащим на воздушной подушке. В давнешние времена дела с этим обстояли несколько похуже. 1-ые кровати, о которых понятно ученым, относятся к Старому Египту. Это обыкновенные древесные рамы на маленьких ножках (в форме бычьих копыт либо львиных лап), обтянутые шкурами либо кожей животных. Особенность кровати заключалась в ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава том, что за счет более длинноватых фронтальных ножек ложе было немного наклонено от головы к ногам. Наклон по желанию обладателя мог регулироваться богато расписанной ножной подставкой.


Александр Македонский

Когда войско Александра Величавого подошло к одному из величайших городов Финикии – Тиру, его обитатели согласились подчиниться македонскому царю и ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава платить дань, но при условии, что армия и сам Александр не войдут вовнутрь. В центре городка высилось святилище местного бога Мелькарта, которого Александр воспринимал за Геракла – собственного предка и покровителя. Потому, невзирая на то, что неприступный Тир размещался большей частью на полуострове, был отдан приказ брать город силой.

Сходу нескольким ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава жителям Тира приснился один и тот же сон, в каком бог Аполлон докладывал, что ему не нравится происходящее в городке и он перейдет на сторону Александра. Тогда гигантскую скульптуру бога-«дезертира» обвили веревками и приколотили к цоколю, чтоб он не сбежал. Правда, вероятнее всего, бог только прогневался от такового воззвания со ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава своим изваянием.

Сам Александр во время осады увидел во сне, как Геракл протягивает ему со стенок руку и зовет к для себя. В последующий раз царю приснился сатир, который заигрывал с ним, а когда правитель пробовал его схватить, удирал, но все таки в конечном итоге отдал себя изловить ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава. Прорицатели внушительно объяснили этот сон, разделив слово «сатир» на две части: «са» (твой) и «Тир».

В конечном итоге македоняне взяли Тир штурмом, засыпав море и соединив полуостров с сушей. Обитатели городка за непокорность были проданы в рабство.

Утонченные греки, переняв от персов обычай принимать еду лежа, превратили ординарную ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава кровать в ложе клине. Это продолговатая бронзовая рама с плетением на 4, время от времени 6 ножках, покрытая матрасом, обеспеченными покрывалами, подушками.

В Старом Риме появился лектус – аналог греческой клине, имевший универсальное значение в меблировке. Это роскошное ложе, покрытое бронзой, со спинкой, увенчанной головой животного либо птицы. На лектусе возлежали во время ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава трапезы, деловых переговоров и бесед, на нем же выносили из дома погибшего. Не каждый в Старом Риме был достоин ложа: рабы, малыши, люди низкого публичного положения наслаждались обыкновенными стульями.

В Италии эры Возрождения корпус кровати состоял из высочайшего ящика, окруженного ступенью, служившей сразу для сиденья и хранения платьица ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава (доска ступени откидывалась).

Принято считать, что самыми шикарными были постели куртизанок XVII–XVIII веков. Площадь неких из их спальных мест достигала 10 м2. Больше всего кроватей было у Людовика XIV – 413. Французы и голландцы спали в особых шкафах, их примеру следовали Наполеон и Петр I. Спать в таких сооружениях можно было только сидя ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава. В те времена числилось, что спать лежа вредоносно для здоровья.

Спальни всякие необходимы…

Понятие спальни – специальной комнаты для сна – было не всегда и не у всех народов. Историки подразумевают, что в первый раз мысль специальной комнаты-опочивальни появилась в старой Месопотамии. Но это была комната только для царя, все ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава другие люди, проживавшие во дворце, как слуги, так и родственники царя, спали, где придется. Кровать была придумана также специально для царственной особы. Подданные воспользовались лавками, кушетками, креслами, а в большинстве случаев – лежанками, устроенными на полу. В Египте археологи нашли спальни для фараона, его супруги и деток. Правда, это ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава не гласит, что такие комнаты были у всех старых египтян.

На замену аскетичному европейскому Средневековью пришла эра барокко, которая принесла с собой моду на шикарные спальни, украшавшиеся даже колоннами. В таких комнатах знатные господа воспринимали гостей, кровать могла вообщем не употребляться по предназначению, а выступала только нужным ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава предметом роскоши.

В XIX веке появилась традиция отделять кровать от основного помещения ширмой из ценных пород дерева, увенчанной тканью и драгоценностями.

С течением времени ценности изменяются, потому в сегодняшних спальнях делают акцент, обычно, не на роскошь, а на комфорт.

Сон «в две порции»

К любознательным выводам пришли южноамериканские ученые, установившие, что в ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава древности люди спали два раза в день. Сейчас это присуще неким млекопитающим. Психиатр Т. Вер провел последующий опыт: 15 добровольцев на несколько недель лишили источников естественного и искусственного освещения с 18.00 до 8.00. Сначала подопытные спали очень длительно – по 11 часов, но уже через некоторое количество дней у их появились трудности с ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава засыпанием. Добровольцы, до того как уснуть, несколько часов лежали в мгле, позже засыпали, но лишь на три-пять часов. Пробудившись, они час либо больше лежали без сна и только под утро опять засыпали на три-четыре часа. В итоге Т. Вер сделал вывод, что сон в две порции – это естественная ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава природная норма для человека. Как следует, люди, просыпающиеся ночами и не засыпающие некое время, не являются нездоровыми и ни при каких обстоятельствах не должны принимать снотворные.

Опыты Т. Вера подтвердились выводами историка Р. Экирка, исследовавшего документальные свидетельства о том, как спали европейцы несколько веков вспять. Ученый ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава отыскал доказательства того, что в Средневековье европейцы тоже спали так именуемым «сегментированным сном», другими словами засыпали вечерком, но скоро после полуночи пробуждались, просто отдыхали некое время либо молились, а позже опять засыпали уже до самого утра.

Первобытные сны

Этнограф из США К. Уортман собрала и проанализировала сведения о сне у 10-ка практически ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава первобытных народов, пока не сталкивавшихся с западной культурой. Очевидно, мягеньких кроватей у их не было, в большинстве случаев люди спали на земле, подстелив циновки либо животные шкуры. Время от времени использовались низкие древесные топчаны, подставки под голову встречались изредка, а подушек вообщем не было. В связи ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава с отсутствием постельного белья никому не приходило в голову раздеваться перед сном, спать ложились в ежедневной одежке. Жизнедеятельность этих людей впрямую находится в зависимости от смены денька и ночи, потому биоритмы совпадают с длиной светового денька.

Представители простых народов предпочитали спать рядом с другими членами племени, чувствуя себя таким макаром ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава в большей безопасности. Дело тут не только лишь в необходимости защиты от неприятеля либо одичавших животных. Неизменное общеизвестное место сна помогает душе, во время сна ушедшей из тела, не заплутаться в мире духов и благополучно отыскать дорогу назад.

Время от времени метод сна находится в зависимости от общественного положения человека ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава в обществе либо его пола. К примеру, в племени гебуси, обитающем в Новейшей Гвинее, дамы и детки дремлют раздельно от парней. Им отводится длинноватое помещение в общинном доме, где расстелены циновки. Мужчины дремлют в главном, более просторном помещении этого дома на древесных топчанах. При всем этом дамы дремлют подольше – около ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава 10 часов в день, укладываясь с пришествием мглы. Мужчины вечерами могут бодрствовать. Раз за месяц племя устраивает всенощные пиры с плясками, после которых все отсыпаются не меньше суток.

Во время шаманских ритуалов, проводящихся пару раз за месяц, мужчины гебуси поддерживают себя в состоянии дремы и поверхностного сна, входя в транс ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава на грани сна и действительности. Психика становится подвержена внушениям, и кажется, что душа еще не покинула тело, но уже может созидать мир духов. Шаман тем временем разговаривает с духами, что производит неизменное воспоминание на всех присутствующих.

Толкуем позы сна

В детстве любой из нас слышал: «ложись на правый ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава бок, руки под голову – и засыпай». Это вправду одна из наилучших поз для здорового сна. С течением времени многие запамятывают о советах родителей и дремлют, как им нравится. Вобщем, ваша поза сна – по сути не та позиция, которая вам более комфортабельна. Она может быть совсем неловкой и даже вредной ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава. Почему тело без помощи других выбирает конкретно ее, если она не является хорошей? Дело в том, что поза является отражением множества ваших психологических черт: чувственного состояния, нрава и характера. Время от времени она гласит о сюжете сновидения на этот момент. Так, узнаваемый австралийский психолог и писатель А. Пиз писал, что ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава любые телодвижения обоснованы импульсами подсознания, которые подделать нельзя, а поэтому доверять им можно больше, чем обыкновенному речевому общению. В нашем случае это утверждение очень животрепещуще: ведь во сне, когда сознание человека отключено, движениями тела управляет конкретно подсознание. Таким макаром, если во время бодрствования можно держать под контролем язык ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава телодвижений, то во сне это делать нереально. Анализируя позы, в каких человек дремлет, вы получите правдивую информацию о его личности.

Ученые, к примеру, узнали, что положение тела во время ночного отдыха впрямую находится в зависимости от фаз сна. А именно, во время резвого сна либо конкретно перед ним изменяются позы ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава спящего.

Достаточно нередко поза является ответом на сюжет сновидения, который в свою очередь находится в зависимости от пережитых за денек событий и чувств, подсознательных желаний, общего физического и психологического состояния.

На позу сна оказывает влияние и мед фактор. Неосознанно мы стремимся вроде бы защитить нездоровое место ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, прикрывая его руками, либо оградить от излишней нагрузки, просто переворачиваясь на здоровую сторону. Было увидено, что тот, кто имеет задачи с пищеварением, дремлет на спине, при всем этом руками прикрывая область желудка, сердечники стараются защитить сердечко и т. д.

Иногда человек может принимать непривычную себе позу. Обычно, это происходит, когда ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава мы сталкиваемся с бессонницей или находимся в перевозбужденном состоянии и мысли мешают уснуть.

Для правильного чтения позы сна необходимо учесть также наружные раздражители. Холод либо жара впрямую оказывают влияние на то, в каком положении мы засыпаем. Если нам знобко, мы укутываемся и принимаем защитную позу, как в утробе мамы ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава – калачиком. Свободные позы естественны, когда не хватает свежести и прохлады. Решивший поспать деньком человек натянет на голову одеяло, отвернется от света либо прикроет глаза ладонью.


Ричард III

Намедни схватки при Босворте в 1485 году британскому королю Ричарду III приснилось, что он погибает в битве. Но повелитель не привык отступать, честь ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава была дороже надуманных страхов, навеянных ночными ужасами. Более того, Ричард решил одолеть эти ужасы и лично возглавить войско в бою. Некие приближенные умоляли его не надевать корону, которая сходу делала его целью для противника. Ричард ответил, что жил и умрет владыкой Великобритании.

В разгаре боя Ричард увидел стоящего на холмике в ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава окружении охраны собственного основного конкурента – Генри Тюдора – и решил пробиваться к нему, потому что ход схватки равномерно склонялся не в его пользу. Отвергнув предложение оруженосца бежать, пока это может быть, Ричард бросился в бой. Когда все его рыцари были убиты либо изранены, он продолжал биться, пока бессчетные удары ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава не пробили и его латы и он не свалился на землю.

После схватки, согласно легенде, сэр Уильям Стэнли отыскал золотую корону Ричарда в зарослях ежевики и водрузил ее на голову Генри Тюдора. Оголенное тело Ричарда, покрытое кровью из огромного количества ран и с петлей вокруг шейки, было брошено поперек лошадиной спины ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава и отвезено в Лестер. Два денька тело лежало в монастыре, выставленное для всеобщего обозрения, пока монахи, в конце концов, не получили разрешения похоронить его в неведомой могиле. Через пару лет Генрих VII пожертвовал 10 фунтов и 1 шиллинг на сооружение умеренного надгробья над могилой человека, которого он сверг ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава. Во время роспуска монастырей в правление Генриха VIII надгробье Ричарда было уничтожено, а его останки брошены в реку Сор.

Расшифровать позы спящих людей попробовал янки С. Данкелл. В протяжении нескольких 10-ов лет психиатр изучал положения тел дам и парней во время сна. Результаты наблюдений он выложил в книжке «Позы спящего. Ночной язык ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава тела». С. Данкелл представил, что прочесть послания тела во время сна просто, если положение кистей, стоп и пальцев принять за отдельные слова, а положения головы, рук и ног – за целые предложения. Трудности появляются в связи с тем, что за время сна мы переворачиваемся 20, а время от времени и ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава 40 раз за ночь! При этом количество принимаемых поз возрастает до 100, если человек переживает состояние стресса. Но у каждого есть любимая поза, которую мы и занимаем в большинстве случаев. На основании долголетних наблюдений южноамериканский психиатр выявил две главные позы – оборонительную и устойчивую. Оборонительную позицию (альфа-позу) человек занимает при ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава засыпании. В период глубочайшего сна положение тела стремится к стойкости и оно воспринимает более свободную позу (омега-позу). В ней обычно пробудившийся застает себя днем.

Запомните позу, в какой вы просыпаетесь, она будет вам основной. Другие позы носят промежный нрав, мы их принимаем ради удобства только на время ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, так что судить по ним о нраве человека не совершенно корректно.

Замечу, что позы сна в протяжении жизни изменяются. Взросление человека, трансформация взглядов на мир, обретение нового общественного статуса подсознание будет отражать ночкой методом выбора той либо другой позы. Хотя и в этом случае можно гласить только о малозначительных, а ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава не конструктивных переменах любимого положения.

Направьте внимание на то, как вы предпочитаете спать. Позиция лицом к стенке гласит о желании закрыться от людей и наружных заморочек. Компанейский человек навряд ли ляжет таким макаром. Готовые к обороне люди обычно сжимают руки в кулаки. Возникновение в руках предмета – будь то одеяло, игрушка ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, подушка, ночная сорочка либо спинка кровати – напротив, является сигналом, что человек отыскивает защиту и опору. Зажатый в кулаке большой палец свидетельствует о желании разобраться с обидчиком.

Язык тела ведает много увлекательного и о сексапильной сфере жизни человека. Открытая позиция (человек дремлет на спине, раскинув руки в стороны) гласит, что ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава пред нами смелая личность, всегда выступающая зачинателем в интимных отношениях. Полуприкрытую позицию (положение на боку, половые органы прикрыты) занимают застенчивые люди, им тяжело отыскать общий язык с сексапильным партнером, они изредка когда выступают зачинателями близости. О трудностях и комплексах в сексапильной сфере свидетельствует закрытая поза (когда человек, как молвят, сворачивается ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава калачиком). Эта же поза может быть сигналом того, что человек в данный период переживает стрессовую ситуацию. Другая крайность – полностью открытая позиция (нередко рука находится на интимных местах), напротив, гласит о любви к тестам и неразборчивости в связях.

В народе молвят: «Дьявол кроется в деталях». Такого же представления придерживаются ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава толкователи ночных поз. Обращайте внимание на частности: как размещены руки и ноги спящего, как симметрично положение конечностей, какие части тела прикрыты ладонями. Принципиально учесть степень напряжения и расслабленности и то, какую часть кровати занимает пребывающий во власти Морфея человек: дремлет робко у края либо стремится раскинуться на всю ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава кровать. При анализе нужно узнать, как человеку комфортабельно: комфортна ли кровать, не горячо (не холодно) ли в помещении, не мучается ли спящий от боли.

Расшифровка поз становится не таким уж сложным делом, тем паче, когда ясна определенная зависимость: открытая поза – открытый человек. Начну с черт поз людей компанейских ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава и энергичных. Конкретно для их свойственны открытые позы с хаотичным расположением рук и ног. Нередко такая легкость и стремительность позиции тела гласит не только лишь о легкости на подъем ее носителя, да и о его некой легкомысленности.

В противоположность таким людям, осторожным и педантичным характерны ровненькие, симметричные позы. Табу ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава для этих людей – излишняя поспешность. Их стихия – педантичность, размеренность, пунктуальность и ответственность.

Застенчивых и скованных в разговоре людей выдают закрытые позы. Обычно человек ложится так, чтоб были прикрыты какие-нибудь части тела. Замкнутые люди предпочитают поворачиваться к стенке либо засыпать на животике.

Если жизнь – неизменная борьба за место под солнцем ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава, то высока возможность, что спящий будет стремиться занять огромную часть кровати. Такие люди не обожают спать у стены. Стремящийся обрести поддержку человек, напротив, будет прижиматься к стенке либо спинке дивана.

Уверенные оптимисты, любящие общение и внимание, ночкой, как и деньком, также оставят за собой центральную позицию. На краю ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава пристраивается тот, кто недоволен положением в жизни.

Обращая внимание на свешенную руку либо ногу с постели, можно прийти к выводу, что человек не признает реального положения дел и желает как можно быстрее уйти от заморочек.

Дремлют на кровати на искосок активные люди, хотя сразу они бывают неустойчивыми и импульсивными ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава.

Поверхностных, стремительно увлекающихся и непостоянных натур вычисляют также по их любимой позе. Они меняют несколько 10-ов позиций и никогда не пробуждаются в той, в какой засыпали. Ноги на подушке утром выдают не только лишь их, да и очень инфантильных особ. У всех их, как досадно бы это не звучало, нет точных ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава целей и ориентиров в жизни, что выражается в таких конструктивных сменах положений ночкой.

Открытый во время сна рот – признак доверчивости (если, естественно, это не связано с заложенным носом). Таковой человек очень наивен, он не любит критически глядеть на окружающие вещи.

Дальше я расскажу о позах сна в одиночку и вдвоем ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ ДЛЯ СОНЬ 2 глава. Если вы обычно спите в гордом одиночестве, то язык тела скажет сначала о вашей личности, а позы спящих вдвоем несут больше инфы о отношениях.


predostavleniya-subsidij-na-kompensaciyu-chasti-stoimosti-pravitelstvo-krasnoyarskogo-kraya-postanovlenie-ot-16-noyabrya.html
predostavleniya-svedenij-o-nachislennih-i-uplachennih-strahovih-vznosah-na-obyazatelnoe-pensionnoe-strahovanie-i-strahovom-stazhe-zastrahovannogo-lica-i-raschetov-po-stranica-5.html
predostavleniya-zhilih-pomeshenij-v-studencheskih-obshezhitiyah-fgbou-vo-sgu-im-pitirima-sorokina.html